163 Tổng các loại bệnh

Đau vai gáy và những điều bạn cần biết

Vậy đau vai gáy là gì?

Bệnh đau vai gáy là một trong những căn bệnh liên quan đến cột sống phổ biến. Bệnh mang đến cảm giác đau mỏi, khó chịu ở vùng cổ và vai gáy, không chỉ thế bệnh báo hiệu của các bệnh xương khớp nguy hiểm khác như thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa điểm... Là bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, bất cứ ai làm công việc gì hay lĩnh vực nào cũng có thẻ gặp phải. Dù cho chí có ngồi một chỗ hay lao động nhiều thì vai gáy cũng bị tổn thương.

Nguyên nhân bị đau vai gáy

Nguyên nhân do thói quen không tốt

Những thói quen sai trong sinh hoạt, làm việc hoặc khi ngủ và khi làm việc khiến ảnh hưởng đến việc cung cấp oxi cho tế bào cơ khiến vùng, cổ, vai, gáy đau nhức và hình thành dần dần cơn đau vai gáy. Vì lười vận động, không chịu hoạt động khi ngồi lâu một chỗ. Nằm ngủ kê gối cao, ngồi ngủ, nằm nghiêng và co quắp. Làm việc quá sức hoặc ngủ tư thế khiến cơ căng cứng. Thói quen xấu, ngồi trước quạt và tắm đêm. Đây cũng là lý do khiến bệnh đau vai gáy là một căn bệnh có tốc độ trẻ hóa ngày càng cao.

Sự lão hóa do tuổi tác

Do bị ảnh hưởng của quá trình thoái hóa xương, thoái hóa đốt sống người già thường bị đau mỏi vai gáy do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể và sự suy giảm chức năng của hệ thống xương khớp và sự lưu thông máu trong cơ. Đau mỏi vai gáy thường gặp nhiều ở người cao tuổi. Đó là khi già đi, sẽ xảy ra quá trình làm cho lượng máu bị suy giảm đi, hệ mạch máu bị giảm tính dẻo dai, việc đàn hồi và trao đổi khí oxy lúc này cũng trở nên chậm hơn. Điều này làm giảm bớt lượng máu đến nuôi các cơ quan trong cơ thể, trong đó có vùng vai gáy gây đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, hiện nay tỉ lệ người trẻ bị đau gáy cổ ngày càng gia tăng. Nhiều nhất là những nhân viên văn phòng ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ trước máy vi tính, tài xế lái xe đường dài...

Thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý cột sống nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm và chèn ép lên các dây thần kinh gây ra tình trạng đau cổ vai gáy kéo theo đau tê xuống hai cánh tay. Bệnh tổn thương đốt sống cổ như thoái hóa khớp vai và viêm bả vai. Thoái hóa khớp vai là bênh lý có hiện tượng khớp vai bị tổn thương, gây đau vai gáy âm ỉ kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việt và sinh hoạt ủa người bệnh. Hay là lao xương dẫn đến biểu hiện đau vai gáy do vi khuẩn lao tấn công hệ xương khớp và gây viêm nhiễm các đốt sống, bệnh thường gặp nhất ở cổ/thắt lưng gây ra các cơn đau âm ỉ.

Căng thẳng và có sức đề kháng kém

Cơ thể mệt mỏi, stress kéo dài sẽ gây áp lực lên hệ cơ xương và gây ra đau. Cơ thể và tinh thần mệt mỏi, stress trong thời gian dài sẽ gây áp lực lớn lên hệ cơ xương, cột sống. Và đối với những người sức đề kháng, khi thời tiết trở lạnh đột ngột sẽ khiến cho mạch máu và dây thần kinh bị co rút, khiến các tín hiệu truyền tới não bị ngắt quãng và gây ra hiện tượng đau tê. Tuy nhiên tỉ lệ bị đau vai gáy do các nguyên nhân nhóm này xảy ra chỉ khoảng 20 – 30%.

Dấu hiệu, triệu chứng của đau vai gáy.

Bệnh đau vai gáy bắt đầu đau âm ỉ từ vùng vai đến cổ thậm chí khiến tê liệt cánh tay và khó vận động nếu không được chữa trị kịp thời. Các cơn đau này mang tính cơ học, do đó khi được nghỉ ngơi người bệnh sẽ cảm thấy bớt đau, khi phải làm việc hoặc thời tiết thay đổi đột ngột thì những cơn đau lại diễn biến tệ hơn khi quay trở lại với mức độ tăng nếu đổi tư thế từ ngòi sang đứng, đi lại. Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy sau giấc ngủ đêm dài hoặc sau khi làm việc nặng, khiêng vác, vận động mạnh hay ngồi lâu trên bàn làm việc với một tư thế. Đau vai gáy cấp tính đau vài tiếng nhưng đôi khi nó cũng làm phiền bạn đến vài ngày. Còn với cơn đau mạn tính bạn phải chịu đựng sự lặp đi lặp lại của bệnh trong vòng vài tháng.

Hiện nay đau mỏi vai gáy chưa được người bệnh nhận thức hết được mức độ và tầm quan trọng của bệnh. Nếu cơn đau thoáng qua, bạn chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn hoặc xoa bóp 1 chút là khỏi thì không sao nhưng nếu chúng lặp đi lặp lại nhiều lần kèm những dấu hiệu lan ra cả các khu vực khác thì nên cẩn thận vì điều này chứng tỏ, người bệnh không chỉ nghỉ ngoi hay xoa bóp là có thể hết bệnh.

Nếu đau kèm những biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đi loạng choạng như người say rượu thì có nghĩa bệnh đã trở nặng, cần ngay lập tức tìm đến bác sĩ chuyên khoa. Cơn đau thường xuất hiện lúc nửa điêm khiến người bệnh mất ngủ, ảnh hưởng đến sinh hoạt trong cuộc sống, làm giảm sút khả năng làm việc của người bệnh.

Các biến chứng của đau vai gáy

Nhiều người có thể lầm tưởng, chủ quan rằng bệnh đau mỏi vai gáy là bình thường nên không để ý đến bệnh tình. Tuy nhiên, trên thực tế, có nhiều trường hợp người bệnh bị đau mỏi vai gáy kéo dài mà không điều trị kịp thời đã xảy ra các biến chứng nguy hiểm gây hại nhiều cho sức khỏe như như:

Rối loạn tiền đình sớm hơn tuổi

Rối loạn cảm giác ở tay, chân, không làm chủ được bản thân. Tình trạng đau mỏi vai gáy lan rộng lan xuống cánh tay và các ngón tay. Và khi đó người bệnh có thể bị tê bì, rối loạn cảm giác ở tay, cánh tay…

Rối loạn dây thần kinh thực vật và đau rễ thần kinh.

Có những bệnh nhân bị đau sau gáy nặng đến nỗi dẫn tới tình trạng đau vai gáy cột sống, đau gáy lan lên đầu, đau dây thần kinh vai gáy và gây ra đau gáy và nửa đầu. Nếu tình trạng đau kéo dài quá lâu sẽ khiến bệnh nhân luôn cảm thấy vô cùng khó chịu, mệt mỏi, chán ăn không thể nào tập trung làm việc, tư duy dần trở nên kém đi…

Các biến chứng trên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng và nặng nề đến sức khỏe, khả năng hoạt động và tâm lý của người bệnh. Chính vì vậy, việc sớm phát hiện và dự phòng tái phát là điều có ý nghĩa tránh trường hợp bênh gây ra biến chứng khôn lường, làm cho các phương pháp điều trị trở nên khó khăn hơn.

Giải pháp phòng ngừa và lời khuyên đối với người đau vai gáy

Việc điều trị bệnh đau mỏi vai gáy tùy mức độ và tình trạng của bệnh để có thể xử lý tốt nhất. Người bệnh nên danh thời gian để nghỉ ngơi trong vài ngày trước khi trở lại hoạt động bình thường và hạn chế chuyển động nào gây nên đau đớn là khuyến cáo đầu tiên cho tất cả các trường hợp đau vai gáy. Sau đó ta có thể các phương pháp điều trị

Điều trị đau vai gáy bằng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau, giảm viêm và một số thuốc giản cơ có thể làm thuyên giảm triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương tiến triển theo chiều hướng xấu. Một số thuốc điều trị đau mỏi vai gáy thông thường được bác sĩ chỉ định là:

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Tác dụng của thuốc chống viêm này là giảm đau, giảm viêm, được sử dụng để điều trị đau mỏi vai gáy. Aspirin, diclofenac, naproxen, ibuprofen là một số thuốc thuộc NSAID thường được sử dụng.

Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau được sử dụng cho người bệnh đau mỏi vai gáy với mục đích giảm đau. Tuy không có tác dụng giảm viêm, nhưng với bệnh nhân có vấn đề về dj dày thì thuốc giảm đau là sự lựa chọn tốt.

Thuốc giãn cơ: Đau mỏi vai gáy có thể gây co thắt cơ xung quanh ở vùng vai gáy. Do vậy, để khắc phục tình trạng này, tùy bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc giãn cơ để kiểm soát con đau.

Mặc dù các thuốc điều trị đau mỏi vai gáy trên có thể làm thuyên giảm các triệu chứng bệnh một cách nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, đằng sau đó là tác dụng phụ không mong muốn như buồn nôn, chóng mặt, loét dạ dày, tổn thương gan, thận… gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.

Điều trị đau mỏi vai gáy bằng y học cổ truyền

+ Châm cứu là phương pháp được ứng dụng phổ biến trong y học cổ truyền. Các nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp này đem lại nhiều hữu ích cho người bệnh đau mỏi vai gáy. Với công dụng giúp giảm đau, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi, căng thẳng, người bệnh bị đau mỏi vai gáy có thể được cải thiện nhanh chóng tình trạng bệnh của mình và sớm trở lại sinh hoạt như bình thường.

+ Xoa bóp bấm huyệt được xem là giải pháp tăng cường lưu thông khí huyết rất tốt, do đó có thể làm giảm đau đớn và các triệu chứng khác trong đau mỏi vai gáy. Bằng việc xoa bóp, kích thích các vị trí huyệt đạo quan trọng liên quan đến vùng vai gáy như huyệt phong trì, huyệt đốc du, huyệt đại trùy, kiên tĩnh… để tăng cường hiệu quả điều trị.

Chữa đau mỏi vai gáy bằng các bài tập

Các bài tập tăng cường độ dẻo dai, tính linh hoạt và thúc đẩy lưu thông khí huyết trong cơ thể, từ đó giúp giảm đau và rút ngắn thời gian phục hồi tình trạng bệnh nhanh chóng hơn. Đồng thời nên kết hợp luyện tập với chế độ ăn uống hợp lý để có kết quả tốt hơn. Ngoài các bài tập thể dục thì yoga cũng mang lại nhiều hữu ích cho người bị đau mỏi vai gáy. Chính vì vậy, yoga hay tập dưỡng sinh chữa đau vai gáy là một trong các biện pháp cần được thực hiện và duy trì lâu dài, ngay cả khi bạn lành bệnh.bệnh nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp; vận động, nghỉ ngơi, giải lao giữa giờ làm việc, nên giải lao khi phải ngồi kéo dài; tránh căng thẳng;

Cách phòng ngừa đau mỏi vai gáy

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa đau mỏi vai gáy, vì hầu hết các trường hợp đau vai gáy đều do hoạt động thường ngày của chúng ta gây ra. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo nên:

Chú ý giữ cho cơ thể luôn ở tư thế đúng, thực hiên các tư thế tốt, đi đứng thẳng lưng, không ngồi nhiều trong vài giờ liền, khi công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều, bạn nên đứng dậy đi lại sau 30 – 45 phút. Không nên kê gối quá cao hoặc quá thấp, không nên nằm ngủ sấp sai tư thế và với nệm mềm có độ lún sâu và điều này có thể làm thay đổi tư thế của bạn và khiến cho bạn bị đau mỏi vai gáy.

Hạn chế thói quen bẻ tay, lắc cổ hoặc các động tác xấu làm thay đổi đột ngột các cấu trúc tự nhiên trong cơ thể. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và hệ khớp xương nói riêng, tránh nguy cơ đau mỏi vai gáy. Chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều canxi và các khoáng chất như sắt, vitamin D, C, B để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Kiểm soát trọng lượng của cơ thể, tăng cân có thể làm gia tăng áp lực lên các khớp xương và gây đau mỏi.

Trong đó phương pháp tốt nhất vẫn là ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Với một số công việc có đặc thù riêng khó thay đổi, bạn có thể hạn chế nguy cơ gây bệnh của nó bằng cách thường xuyên đi lại, thư giãn cổ vai để dây thần kinh, cơ bắp và các mạch máu được lưu thông. Thi thoảng xoa bóp nhẹ nhàng cũng là cách giảm đau và phòng bệnh hiệu quả. Tập luyện thể thao thường xuyên, đúng cách sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như hạn chế các bệnh lý thường gặp liên quan đến cơ, xương, khớp và các dây thần kinh.

Tùy thuộc vào mức độ đau đớn và ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống mà việc lựa chọn các phương pháp điều trị ở mỗi người là khác nhau. Hiện nay, việc chữa trị đau mỏi vai gáy thường được áp dụng là dùng thuốc tây y kết hợp với các bài tập trị liệu, chữa trị bằng phương pháp y học cổ truyền. Trong đó, y học cổ truyền với các liệu pháp châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp và bài thuốc chữa đau vai gáy được người bệnh đánh giá cao và đang được rất nhiều người bệnh hướng đến.

Trên đây là thông tin về nguyên nhân, triệu chứng đau vai gáy mà hoibacsi đưa ra cho bạn. Hy vọng thông qua bài viết này, độc giả sẽ có them nhiều thông tin hữu ích và cách phòng ngừa hiệu quả cho sức khỏe bản thân và gia đình.

*Nội dung bình luận không được để trống và phải có ý nghĩa và không quá ngắn dưới 30 ký tự.

Bạn hãy xem lại nội dung câu hỏi trước khi gửi. Vui lòng sử dụng tiếng Việt có dấu. Nội dung dài hơn 30 ký tự. Các thông tin về triệu chứng, thời gian phát bệnh, quá trình khám chữa trước đây (nếu có)... sẽ rất hữu ích cho bác sĩ.

Tiếp theo, vui lòng cung cấp thêm thông tin về bệnh nhân để bác sĩ có thể tư vấn cụ thểnhất.

Bạn vẫn có thể sửa lại nội dung câu hỏi trong vòng 1 giờ kể từ thời điểm gửi đi.

Bạn phải đăng kí là thành viên của hỏi bác sĩ.

*Họ tên không được để trống.
*Email không được để trống.
*Số điện thoại không được để trống.
*Điạ chỉ không được để trống.